Publican un libro sobre el ejercicio físico en las personas mayores

La Diputación de Vizcaya ha presentado el libro “Manual de Ejercicio Físico para Personas de Edad Avanzada” con el objetivo de poner a disposición de las personas mayores todos los recursos posibles para que practiquen ejercicio acorde a sus necesidades.
Se trata de promover hábitos de vida saludable entre este sector de la sociedad que cada vez es más numeroso. El manual contiene gran cantidad de recomendaciones sobre la práctica de ejercicio y otros aspectos relacionados con el envejecimiento activo o las enfermedades relacionadas con la edad.
La Diputación ha editado mil ejemplares del libro que se repartirán gratis entre profesionales que trabajan en el cuidado de personas mayores.
Lo fundamental para el ejercicio físico en personas mayores es la planificación. Es decir, conocer el estado físico actual y trabajar para mejorarlo en la medida de lo posible. Siempre adaptándose a las necesidades de cada persona.
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