Trastornos del sueño en personas mayores

Los trastornos del sueño son un problema que padecen con frecuencia las personas mayores. Este tipo de patologías son muy peligrosas porque afectan al ritmo diario de las personas y pueden mermar su calidad de vida.
Con el paso de los años se reduce el tiempo del sueño lento y aumenta el tiempo del sueño ligero. Esto provoca un aumento del tiempo que se tarda en conciliar el sueño y mayor número
de interrupciones durante la noche.
Según los expertos, las enfermedades que afectan al sueño pueden estar provocadas por otras enfermedades o por factores psicosociales y ambientales. Las enfermedades que alteran el sueño son aquellas que causan dolores, las demencias, las enfermedades respiratorias o las insuficiencias cardiacas, entre otras. También influyen factores como la soledad, el sedentarismo o el aislamiento.
Aunque el trastorno más frecuente es el insomnio, existen otras patologías como el Síndrome de apneas-hipopneas del sueño, el síndrome de piernas inquietas o el síndrome de fase adelantada del sueño.
Los expertos señalan unas recomendaciones que favorecen el sueño en las personas mayores. Es aconsejable no acostarse inmediatamente después de cenar, antes de dormir realizar alguna actividad como leer o escuchar la radio,  realizar ejercicios de relajación, ingerir bebidas calientes antes de ir a la cama,  regular los horarios, mantener una vida activa y evitar las siestas.
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Europa prepara un proyecto a favor del envejecimiento activo

Europa va a poner en marcha el programa Ecosistema Social para el Envejecimiento, la Capacitación y el Bienestar (SEACW) para promover el envejecimiento activo y saludable entre la población.
Esta iniciativa, liderada por la empresa española Áliad, cuenta con la participación de ocho socios de Bulgaria, Francia, Italia, Malta y España. El Programa CIP-ICT- PSP de la Comisión Europea  se encarga de financiar este proyecto, que tiene una duración de dos años.
SEACW pondrá en marcha un punto de encuentro en Internet para todas las personas interesadas en el envejecimiento activo y saludable. Se trata de crear un entorno caracterizado por la inclusión social de las personas mayores, la cooperación intergeneracional, el aumento de la esperanza de vida saludable y la creación de un sistema de servicios sostenibles.
Este nuevo Ecosistema Social contendrá, también, la alfabetización digital, cursos específicos e información. Todo esto, se pondrá en marcha a través de código abierto en Internet, redes sociales o aplicaciones móviles. Todas estas medidas pretenden conseguir una mejor integración de las personas mayores en la sociedad, con mayor independencia y autonomía.

Piden una estrategia nacional de envejecimiento activo

La Real Academia Nacional de Medicina (RANM) ha pedido la creación de una estrategia a nivel nacional de envejecimiento activo que implique tanto a los profesionales sanitarios como a la población en general. Además, han solicitado que, en ella, se plasmen aspectos relacionados con la política de empleo, pensiones y jubilación, incluyendo la salud y la acción cívica.
El envejecimiento activo es un concepto que abarca la promoción de hábitos de vida saludables con una mayor integración de los mayores en la sociedad. La atención a las personas mayores es fundamental en la actualidad si se tiene en cuenta el progresivo envejecimiento de la población.
El principal objetivo es aumentar el respeto a este grupo de población y mejorar su autonomía en la vida diaria. Por otra parte, es importante que las personas mayores lleven a cabo una alimentación equilibrada, eviten adquirir hábitos tóxicos, realicen actividad física y prevengan los factores de riesgo cardiovascular.

Madrid mejora la asistencia en residencias públicas

La Comunidad de Madrid ha anunciado la puesta en marcha de una serie de medidas destinadas a mejorar la atención a las personas mayores en las residencias gestionadas por el Gobierno regional. 
La principal iniciativa es la mejora de la atención directa con la introducción de dispositivos sanitarios en los propios centros.
De esta forma, se evitan desplazamientos innecesarios y se presta un servicio más  rápido y directo. Sobre todo, para aquellas personas que se encuentran en situación de dependencia.
Otra de las medidas que se prevén es la instalación de un programa piloto de interconsultas a través de video-tele-medicina. Este sistema está destinado, también, a evitar el desplazamiento de personas en situación compleja para realizar diagnóstico o interconsulta. 
El Gobierno de la comunidad ha anunciado el desarrollo de un sistema ágil y coordinado con los hospitales, para que el geriatra o el internista consultor programe las derivaciones y estudios de estos usuarios de una manera específica. Además, en cuanto a la mejora de los sistemas de información, ya se ha estandarizado el uso de la historia digital en las residencias para personas mayores.

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