Ejercicio físico e intelectual para conservar la memoria

Diversos estudios han señalado que entre el 30 y el 50% de las personas mayores de 65 años sufren olvidos de elementos cotidianos. Con el paso de los años ciertas conexiones neuronales se van debilitando y producen la aparición de algunos tipos demencia que conllevan, en ocasiones, pérdida de memoria.
Ejercitarse intelectualmente, hacer ejercicio físico diario, seguir una alimentación mediterránea y mantener las relaciones sociales son algunas de las recomendaciones que ayudan a no perder la memoria, sobre todo durante la vejez.
Entre los olvidos más frecuentes se encuentran los de palabras comunes, nombres de personas, dificultad para aprender nuevas habilidades o no recordar lo que se acaba de decir.
Sin embargo, cuando los olvidos comienzan a ser muy habituales lo más recomendable es acudir a un especialista que realice un diagnóstico detallado.
Realizar ejercicios intelectuales es muy aconsejable entre los mayores de 65 años porque de esta forma se refuerza la memoria y las conexiones neuronales. Además, el ejercicio físico tiene repercusiones muy positivas en el funcionamiento muscular.

La Cruz Roja mostrará sus servicios en la Feria del Mayor de Badajoz

La Cruz Roja contará con un stand en la Feria del Mayor que tendrá lugar en la ciudad de Badajoz entre los días 14 y 17 de febrero. Esta institución atiende cada año a más de 15.000 personas mayores en Extremadura para promover la autonomía personal y el envejecimiento activo.
Durante la feria, la Cruz Roja mostrará a los asistentes los diferentes servicios que ofrece en la región. Destacan el servicio de teleasistencia domiciliaria y móvil, el localizador para personas con deterioro cognitivo, la ayuda a domicilio complementaria, los programas de respiro para cuidadores, los centros de día y el uso de trasporte adaptado para estas personas.
Los asistentes podrán hacer comunicación directa con la central de atención, elaborar agendas de seguimiento y realizar control de biomedidas como la glucosa y la tensión arterial.
Cruz Roja también ha organizado una serie de charlas informativas a cargo de expertos de la institución sobre mayores, salud y teleasistencia. El servicio de teleasistencia domiciliaria cuenta con más de 10.000 usuarios en Extremadura y ofrece atención telefónica ininterrumpida para conectar a las personas mayores con los centros de atención de la Cruz Roja. Estos centros realizan un seguimiento periódico de cada persona y atienden todas las llamadas de emergencia que puedan producirse.

Unidad de ensayos clínicos de geriatría en el Hospital de Getafe

El Servicio de Geriatría del Hospital de Getafe ha puesto en marcha una unidad de ensayos clínicos especiales para el ámbito de la geriatría. Este nuevo servicio tiene el objetivo de impulsar, fomentar y canalizar el uso de medicamentos en la población anciana.
La nueva unidad cuenta con recursos humanos y materiales especializados en la realización de estudios en colaboración con otras entidades. Para el correcto funcionamiento de los proyectos se han diseñado protocolos de actuación, hojas de información, procedimientos de trabajo y reclutamiento de personas para las diferentes investigaciones.
Según ha indicado el Gobierno de la Comunidad de Madrid, esta unidad se ha puesto en marcha para fomentar la investigación en el ámbito de la geriatría y para incrementar la participación de las personas mayores en los ensayos clínicos.
En la actualidad, el Servicio de Geriatría está liderando tres importantes proyectos de investigación en el ámbito europeo sobre la fragilidad y la prevención de la dependencia en pacientes ancianos. El objetivo final de estos estudios es evitar y reducir la situación de discapacidad de estas personas.

Medidas para prevenir las caídas de las personas mayores

La empresa Antidex, dedicada a la eliminación de barreras arquitectónica y la adaptación del hogar a las necesidades de las personas mayores, ha puesto en marcha su ‘Campaña Anual de Prevención de las Caídas de las Personas Mayores’.  En ella, se recogen las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) en este sentido.
Según los datos de la OMS, cada año se producen en el mundo 37,5 millones de caídas, de la cuales 424.000 tienen como resultado la muerte. La mayor parte de estos casos corresponden a personas mayores de 60 años como consecuencia de trastornos físicos, cognitivos y sensoriales relacionados con el envejecimiento.
Las caídas son la segunda causa mundial de muerte por lesiones accidentales o no intencionadas, sólo por detrás de las producidas por accidentes de tráfico, según la OMS.
Por este motivo, Antidex recoge una lista de prioridades a la hora de llevar a cabo medidas de prevención. Entre ellas, un examen del medio en el que vive la persona para conocer los riesgos, una evaluación del domicilio y una modificación del entorno en casos con factores de riesgo conocidos.
Además, se incluyen tratamientos de la hipertensión y de trastornos visuales corregibles, ejercicios de fortalecimiento muscular y ejercicios de equilibrio realizados por profesionales sanitarios especializados.

Santander, ciudad amigable con las personas mayores

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha incluido a Santander dentro de la Red Mundial de Ciudades Amigables con las Personas Mayores. Se trata de un reconocimiento a las políticas realizadas para mejorar la participación comunitaria con personas mayores de la ciudad, para introducir cambios que mejoren la calidad de vida de los ciudadanos y para aprovechar el potencial de las personas mayores en la vida ciudadana.
La Red de ciudades es un proyecto puesto en marcha por la OMS en el “XVIII Congreso Mundial de la Asociación Internacional de Geriatría y Gerontología” celebrado en Río de Janeiro en 2005. En la actualidad es un proyecto abierto del que forman parte otras ciudades españolas como San Sebastián, Bilbao, Barcelona y Zaragoza.
Desde el Ayuntamiento de Santander han señalado que este reconocimiento incentiva la puesta en marcha de otras acciones encaminadas a lograr una ciudad más accesible, abierta y respetuosa con las personas mayores.
El concejal de Familia y Servicios Sociales, Antonio Gómez, ha destacado el compromiso del Ayuntamiento por mantener en 2013 su apuesta por políticas sociales destinadas a promover el envejecimiento activo y la solidaridad intergeneracional. Con esta finalidad se ha renovado el contrato con la empresa Servisar Servicios Sociales S.L., para seguir prestando 240.000 horas de ayuda a domicilio para las personas mayores de 65 años que lo necesiten.
Además, Santander cuenta con un Plan de Dinamización destinado a reconocer las aportaciones que las personas mayores hacen a la comunidad. El objetivo es impulsar la solidaridad para que los mayores puedan realizar una vida más autónoma y eliminar las barreras y estereotipos.

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